Carasatu.web.id – Segelas minuman segar terasa nikmat menemani bedug magrib dibulan Ramadhan untuk berbuka puasa. Ditambah di meja makan sudah banyak makanan yang memanggil untuk di santap.
Setelah seharian berpuasa, tubuh akan membutuhkan energi untuk terus mempertahankan fungsinya asupan makanan yang paling cepat diserap tubuh adalah gula.
Namun perlu diingat bahwa konsumsi gula juga tidak boleh berlebihan… menurut dinas kesehatan, tubuh membutuhkan gula skitar 50 gram sehari atai 4 sendok makan.
Untuk itu perhitungkan saat membuat minuman manis saat berbuka puasa.
Kali ini carasatu mau berbagi resp minuman segar untuk berbuka puasa di rumah yang siap menyegarkan tubuh Anda setelah seharian berpuasa…
Resep Minuman Segar Es Teh Lemon
Dengan tampilannya yang rada kuning es teh lemon bakal menyegarkan tubuh Anda setelah seharian puasa. Rasa masam dipadu manis dan teh yang sedikit sepat membuat sensasi minuman yang segar dengan campuran es.
Bahan – Bahan
- Teh kesukaan kamu
- Madu/gula
- Lemon
- Air panas
Cara Membuat
- Buat air teh dengan menggunakan air panas, bisa didalam gelas dengan teh celup atau dengan teko untuk satu keluarga. Sisihkan tunggu anget.
- Tuang air teh ke gelas, campurkan gula atau madu, kemudian tambahkan air lemon (tidak usah penuh penuh agara da tempat untuk naruh es).
- Tambhkan Es hingga air teh lemon berasa dingin…, sajikan dan siap dinikmati saat berbuka…
Resep Es Coklat kocok
Jika kamu tidak suka yang asam asam seperti lemon bisa membuat minuman segara untuk berbuka dengan menggunakan cokelat.
Kali ini carasatu bagikan resep es coklat kocok untuk berbuka puasa…
Bahan bahan
- 25 ml air panas
- 100 ml susu cair
- 5 gr bubu coklat
- 13 gram gula pasir / 1/2 sendok makan
- 1 scoop es cream
- 25 gram gula cair /1 sendok makan
- es batu
Cara membuat
- Campur bubuk coklat dengan air panas hingga berbentuk pasta, dinginkan..
- Kocok atau blender,kental dan es cream hingga tercampur rata, kamu bisa tambahkan gula cair jika ingin lebih manis.
- Taruh coklat dalam gelas, tuang hasil blender atau kocokan sebelumnya, kasih es dan sajikan…
Resep Es Jahe Madu Sereh Lemon
Buat yang ingin lebih sehat selama berpuasa… kamu bisa mempraktekan resep minuma segar es jahe madu sereh ini untuk berbuka puasa.
Bahan mudah di dapat dan membuatnya juga simpel tidak ribet.
Bahan bahan
- 1.3 liter Air
- 3 batang sereh, potong geprek
- 10 cm jahe, potong geprek
- Lemon
- Madu
- Es
- garam
Cara membuat
- Rebus sereh, jahe yang sudah di potong dan digeprek dengan panci bersih, menggunakan api kecil hingga mendidih, kasih garam sedikit, terus dinginkan.
- Saring air rebusan tadi dalam teko atau tempat air lainnya yang muat banyak sekaligus.
- Untuk penyajian, tuang kedalam gelas, campu madu sesuai selera, tambahkan perasan lemon sesuai selera dan tambahkan es biar segar… aduk, sajikan…
Resep Es Timun Suri Segar
Timun suri memiliki cita rasa yang khas dan identik dengan buah puasa, karena banyak buah tim suri saat bulan puasa.
Tekstur buah ini lembut dan buket, gembur saat sudah matang atau tua namun memiliki rasa yang hambar.
Bahan Bahan
- Timun suri
- Sirup rasa melon atau cocopandan
- es
- Air dingin
- Susu cair putih
Cara membuat
- Kerok buah timun taruh dalam wadah yang cukup atau bisa langsung taruh dalam gelas
- Tuangkan sirup sesuai selera dan tambahkan air.
- Tambahkan es batu kemudian tambahkan susu.
- Aduk agar rasanya menyatu dan segar, sajikan…
Resep Es Blewah Segar
Blewah juga identik dengan ramdahan karena buah ini banyak di bulan ramadhan.
Tekturnya berbeda jauh dengan timun suri, teksturnya mirip melon kreas kreas gitu saat dimakan, sensasinya segar saat dibuat minuman dengan es dan sirup.
Bahan Bahan
- Blewah
- Sirup rasa melon atau cocopandan
- Es batu
- Susu cair
Cara membuat
- Kerok blewah taruh di wadah yang cukup atau langsung di gelas.
- Tambahkan sirup sesuai selera
- Tambahkan air dingin secukupnya
- Tambahkan susu cair, aduk
- Tambahkan es, sajikan…
Resep Es Buah Segar
Sebagai pamungkas dari berbagi resep minuman segar untuk buka puasa, kali ini adalah es buah segar yang tentunya nikmat untuk berbuka puasa…
Bahan Bahan
- Timun suri
- Blewah
- 1 butir kelapa muda
- Es
- Sirup rasa melon atau cocopandan
- Susu cair
Cara membuat
- Buka kelapa muda atau beli satu butir suruh buka ditukang kelapa, bawa semua isi dan airnya.
- Taruh isi kelapa dan airnya dalam wadah yang cukup
- Kerok blewah dan timun suri campur dalam satu wadah sebelumnya.
- Tambahkan Sirup seseuai selera
- Tambahkan susu cair
- Tambahkan es batu secukupnya
- Siap dihidangkan
Demikian inspirasi resep minuman segar untuk berbuka puasa..semoga menyegarkan untuk teman magrib Anda…
Baca Juga : Cotoh Kalimat Ucapan Lebaran Idul Fitri
